Voor meer rust in je hoofd en lijf. Yoga kan je helpen beter om te gaan stress. Het is leuk om te doen en kan een rustpunt zijn in jouw drukke week.
Het is een goede en leuke manier om je lichaam soepel te houden en sterker te maken en rust en evenwicht te vinden.
Als je (regelmatig) aan yoga doet kun je jezelf op den duur beter ontspannen, het kan je helpen jezelf beter te concentreren, en om te gaan met (faal)angst, spanning en conflicten.
Je zult daardoor meer aandacht kunnen geven aan datgene wat echt belangrijk voor je is. Je zult je fitter voelen, minder gestresst en met meer zelfvertrouwen in de wereld staan.
Alle elementen van yoga komen aan bod, zoals yoga-oefeningen, ademhaling, concentratie, meditatie, ontspanningsoefeningen, visualisatie en zelfbewustzijn.
We werken o.a. met Mindfulness- en awareness through the body-oefeningen, shiatsu, massage en muziek.
Er is geen sprake van competitie je bent vrij om je eigen grenzen te bepalen. Je hoeft even niet te presteren, je mag jezelf zijn.
Yoga bevordert gevoelens van eigenwaarde en vergroot je sociale vaardigheden.
Yoga is respect hebben voor elkaar en aardig zijn voor jezelf en anderen.
Voor jongeren van 12 t/m 16 jaar. Een groep bestaat uit maximaal 8 tot 10 jongeren.
Klik hier voor info over cursusdata.
