- YOGA/VITALITEITS – WORKSHOP
Bewust zijn in je lichaam
Yokidoki geeft 1 tot 2 maandelijks een Yoga/Vitaliteitsworkshop voor volwassenen. Eerstvolgende datum: 20 mei. (zie onder).
Je lichaam bestaat uit energie, en toch kan het voelen alsof je geen energie hebt. De energie kan op bepaalde plaatsen zijn geblokkeerd en hierdoor ontstaat een zwakte en een gebrek aan energie. De oefeningen laten je energie weer stromen en helpen je bewust te worden van je blokkades. Ze versterken je bewustzijnsproces en verbeteren je ademhaling en helpen je energiek en vitaal te voelen.
We werken met de chinese/japanse focus op de uitlijning van het lichaam en met oefeningen die het lichaam ondersteunen in overeenstemming met de wisseling van de seizoenen. De oefeningen werken op de 12 meridianen (energiebanen in het lichaam). Iedere energiebaan is gerelateerd aan en specifiek orgaan, emotie en psyche (5 elementenleer).
Ons lichaam verandert met de seizoenen mee en daar worden de yoga-oefeningen en voedings- en leefstijladviezen (Do) op afgestemd, zodat je levensenergie (Ki) vrij kan stromen. De oefeningen versterken je immuunsysteem en vergroten je zelfgenezend vermogen.
Yoga, Energie-oefeningen, Meditatie, Massage, Yoga-nidra en Ontspanningsoefeningen helpen je in balans te komen en je te verbinden met de energie van het seizoen.
De workshop is doorgaans op de zondag- of vrijdagochtend en duurt 2 uur. Doordat we wat meer tijd nemen dan een normale yoga-les, Kunnen we wat meer de diepte in gaan met de meditaties en ontspanningsoefeningen en dit vergroot de bewustwording en het contact met je lijf.
Voor wie:
- Voor iedereen die behoefte heeft de bewustwording te vergroten door middel van lichaamsgerichte oefeningen.
- Yoga-beoefenaars die al wekelijks les volgen, maar graag nog een verdieping willen op hun yoga-beoefening.
- Beginners die weleens vrijblijvend willen kennis maken met Yoga en Meditatie.
- Yoga-docenten van therapeuten die werken met meditatie en lichaamswerk en graag inspiratie opdoen voor nieuwe werkvormen of oefeningen.
- Yoga-liefhebbers die doordeweeks daar niet aan toe komen.
Verschillende thema’s die in de workshops worden behandeld zijn o.a.
Nek & Schouders – Balans – Buik & Billen – Meridiaanyoga (5 elementen/5 lichaamsystemen)- Detox – Zomerworkshops
- YOGA/VITALITEITSWORKSHOP 20 mei ’12
De zomer is de tijd van het hart. De energie is naar buiten gericht en zorgt
voor expressie, levendigheid, actie, vuur.
Als de hartenergie niet geaard is kan het je uitputten en veel drukte en onrust geven in je hoofd, hart en lijf.
Je voelt je dan minder in contact met jezelf. De yoga- en energetische oefeningen in deze workshop zijn erop
gericht je hartenergie te laten stromen en te verankeren
vanuit de verbinding met je eigen kern.
meer info/aanmelden: klik hier of bel: 0345-520174 of mail: marien@yokidoki.nl
Locatie: YogaStudio, Nijverheidsweg 6, Culemborg
tijd:10-12 u
Datum: 20 mei 2012
kosten: €20,-
