Het is winter en de meest Yinne tijd van het jaar. Het is het seizoen van het water-element. Water is zacht en krachtig tegelijk en kan van alle vijf de elementen de meest verschillende vormen aannemen.
Om helder te blijven is het belangrijk dat water blijft stromen, water dat te lang stilstaat wordt op een gegeven moment troebel. Maar tegelijkertijd heeft water ook rust en stilstand nodig, zodat de drap en viezigheid naar de bodem kan zakken en het zodoende helder kan worden. Omdat we verbonden zijn met de natuur en al deze vijf elementen ook in ons hebben, werkt het vitaliserend als we het ritme van de elementen volgen.
In deze tijd is het dan ook belangrijk om je je energie te laten stromen, door zacht in beweging te blijven, maar ook je behoefte aan rust in deze tijd van het jaar te respecteren en jezelf wat af te remmen.
De wintertijd vraagt om rust. Creëer een regelmatig terugkerend moment voor stilte en reflectie. Geef jezelf de ruimte om te luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt in deze tijd van het jaar.
Tijd om jezelf te resetten en jezelf te voorzien van rijkelijke hoeveelheden slaap, rust, meditatie, en stilte. Zodat je kan herstellen en weer op kan laden na een lang productief jaar. Volg de wijsheid van de natuur en het universum en zoek de stilte en rust op.
Intentie en Meditatie
Begin met een intentie ‘s morgens bij het opstaan. Luister naar jezelf wat je nodig hebt. De oren zijn gerelateerd aan de energie van de Nieren (te zien ook aan de de vorm van de oren!) Het vermogen om helder te luisteren is in deze koude, stille maanden versterkt.
Een korte 5- tot15-minuten durende meditatie (langer mag ook…) heeft een zeer groot effect op de rest van je dag. Voel wat bij je past en neem ook de houding aan waar jij je het prettigst in voelt en ondersteun jezelf fysiek met kussens of andere hulpmiddelen.
Als je dit langere tijd doet, iedere dag opnieuw, zul je een groter gevoel van balans, helderheid en effeciëntie in doen en denken ervaren. Het zal je helpen betere keuzes door de dag heen te kunnen maken
Klik hier voor twee energie/meridiaan-oefeningen voor een krachtig waterelement (nieren en blaas)
Meer lezen over het Waterelement? Klik hier
