Lieve allemaal,
De sint is weer vertrokken en we werken langzaam weer naar de kerst toe. Nou ja, langzaam. De 2 decemberfeesten lijken elkaar ieder jaar weer steeds sneller op te volgen. In het huis komen er steeds meer kaarsjes tevoorschijn en er wordt weer volop en gefröbeld en naar muziek geluisterd geknutseld.
Het is eigenlijk toch een beetje raar dat in de kerstvakantie de Kinderyogalessen niet doorgaan. Niet dat er niet genoeg te doen is, het aanbod van allerhande activiteiten is groot en er moet tussendoor ook nog van alles ondernomen worden en hier en daar gelogeerd worden. Maar het is zo fijn om juist in deze drukke tijd, waar je aandacht vaak naar buiten wordt getrokken in alle drukte, je aandacht weer even naar binnen in jezelf te brengen. Om dit samen met je kinderen te doen, is natuurlijk heel bijzonder. Maar dat komt er niet altijd van.
Daarom vind ik het zo heerlijk om dit jaar in de kerstvakantie een workshop Familyyoga aan te kunnen bieden: Wat onverdeelde aandacht voor je kind en jezelf.
Ook als je graag een ontspannende Yogaworkshop helemaal voor jezelf wil, speciaal in de kerstvakantie, schrijf je dan in voor de Yogaworkshop voor volwassenen op 29 december. Zie onder voor info over beide workshops.
Hartelijke groet,
Marien
WORKSHOPS KERSTVAKANTIE
Familyyoga:
Dinsdagmiddag 21 december
14.30u-15.45u 4-7 jaar
16.00u – 17.00u 8-12 jaar
Kosten: € 20, – per ouder / kind paar
Locatie: Eduare
Opa’s, oma’s, ooms en tantes zijn ook van harte welkom!
Yoga voor volwassenen
Dinsdagavond 29 december
19-21.00u
Kosten € 22,50
Locatie: Educare
aanmelden: klik hier mail: Marien@yokidoki.nl of bel: 0345-520174 0345-520174
Tip: Kaarsmeditatie Met een eigen kaarsje
In deze drukke feestmaand zitten veel kinderen (en ouders) een beetje op het tandvlees. Het zijn allemaal heerlijke dingen die voorbij komen in deze sintekersttijd. Maar ook een overvloed aan prikkels. Die moeten allemaal verwerkt worden. Ook het spijsverteringsysteem heeft veel te verwerken. Vanuit de Chinese voedingsleer gezien, is bij overbelasting van het spijsverteringssysteem (maag en milt) het gevolg dat kinderen teveel gaan piekeren en in hun hoofd gaan zitten. Ook krijg je o.a. verslijming van de luchtwegen en veel gesnotter, gehoest en gepruttel is dan het gevolg.
Om de aandacht wat meer naar binnen te leiden doe dan tussendoor eens een rustgevende kaarsmeditatie met een mooi eigen kaarsje:
1. Knutsel van klei een mooi persoonlijke waxinelichtje-houder, Versier met kraaltjes en glittertjes, (met een beetje lijm erin drukken). Afhankelijk van welke je klei Gebruikt: laten opdrogen en eventueel nog schilderen. Je kan dit speciale kaarsje ook gebruiken als meditatiekaarsje, Bijv. Vlak voor het slapen gaan of gewoon voor een rustmoment tussendoor.
2. Laat je soort meditatie een mooie kaars van gekleurde bijenwasfolie (Stockmar) maken. Neem iedere dag een moment om met je kind een soort kleine kaarsmeditatie te doen. Het werkt heel rustgevend en meditatief. Kijk hier voor verschillende kaarsmeditaties
