Hallo,
We zijn alweer lekker op stoom, dit nieuwe schooljaar. De blaadjes vallen, de 1e herfststormen komen er weer aan en je vraagt je af waar het ontspannen gevoel van vlak na de zomervakantie is gebleven…? Zou je graag wat meer rust en ontspanning willen creëren in je groep en bij jezelf als leerkracht of groepsleider? Hieronder volgen enkele overdenkingen met gratis tip voor leerkrachten en begeleiders.
HOE BLIJF JE RELAXT IN EEN DRUKKE KLAS?
In sommige klassen is er meer onrust dan andere klassen. Soms ligt het aan de groepsdynamica, hoe kinderen op elkaar reageren, een bepaalde chemie tussen kinderen die er soms wel , maar vaak ook niet is. En soms kan één enkel kind de hele sfeer bepalen en veel invloed hebben op het gedrag van de rest van de groep. De kinderen kunnen weinig van elkaar hebben en je bent veel aan het ‘brandjes’ blussen en aan het orde houden. Terwijl daar je passie niet echt ligt! Je wil graag op een positieve manier met de kinderen werken, zodat er ruimte is voor ontspanning en je kan genieten van de kinderen.
De rust in de klas is dan ver te zoeken. En dat is een wisselwerking. Er hangt veel onrust in de klas en daardoor kunnen de kinderen zich maar moeilijk concentreren, maar slecht geconcentreerde kinderen veroorzaken op hun beurt juist weer veel onrust. En zo blijven we lekker bezig.
Veel kinderen kunnen zich maar moeilijk concentreren, ze zijn gewend en ‘verslaafd’ snelle prikkels en kunnen moeilijk hun aandacht focussen. Kinderen zijn nogal eens overprikkeld van alles wat er op ze afkomt in het dagelijkse leven. Ze kunnen hun (overtollige) energie niet kwijt. Je voelt je als leerkracht al snel tekortschieten en je komt niet toe aan wat je graag zou willen doen.
Dat kost je veel energie en het geeft een voortdurend gevoel van stress en opgejaagdheid en het versterkt het gevoel dat je nooit klaar bent.
Werk aan het onderlinge respect met elkaar en druk gedrag wordt daardoor al stukken minder, omdat kinderen elkaar hier ook op aan durven spreken. Er ontstaat dan meer onderlinge verbondenheid en iedereen voelt zich meer verantwoordelijk voor elkaar en de sfeer in de groep.
Ook kan je je aandacht verleggen naar jezelf, dat je leert om ontspannen voor de klas te staan. Een ontspannen leerkracht geeft een ontspannen klas. Dat weet je allemaal wel. Maar hoe doe je dat in alle hectiek van de dag? Als iedereen om aandacht lijkt te vragen?
Hoe ga je om met de energie-flow van de kinderen? Soms zijn ze niet vooruit te branden en zijn ze lusteloos en moe. En soms kan één kind de hele sfeer domineren. Hebben ze een oppepper nodig? Of is het juist tijd voor een ontspanningsmoment of loslaatoefening? Hoe vergroot je het onderlinge respect in de groep?
In de 2 daagse training/bijscholing: ‘Groep in Balans’ (‘Chillen met je billen’) op 7 en 21 november die je handvatten geven om hiermee om te gaan. Je krijgt veel effectieve tips en praktische werkvormen aangereikt die je meteen toe kan passen in de groep. Je leert beter om te gaan met de energie-flow van de kinderen leert meer rust en balans te creëren in de groep en het onderlinge respect te vergroten. Ook leer je om zelf je energie goed te reguleren en ontspannen te blijven in de hectiek van de dag.
Een voorbeeld van één van de werkvormen uit de training:
Een leuke Energizer om een lusteloze, ongeconcentreerde klas ( en jezelf) weer helemaal fris en fruitig te krijgen: laat de kinderen naast hun stoel staan. Laat ze een kommetje van hun hand maken en: klop de energieknopjes in je lichaam wakker: begin bij je arm en klop met je hand vanaf de hand omhoog via elleboog naar de bovenarm en via de binnenkant weer terug. Doe hetzelfde met de andere hand op je andere arm. Daarna je benen: via de buitenkant van je voet helemaal tot aan je heup, via de binnenkant weer terug. Daarna je andere been. Vervolgens je buik, borst, achterkant rug, billen, en schouders en (zachtjes!) je hoofd. Als je dit vaker doet en de kinderen zijn hieraan gewend, kun je ook eens elkaar bekloppen. Een 1e stap in onderling respect is goed voor elkaar zorgen en je verantwoordelijk voelen. Het kind dat beklopt wordt ‘hangt aan de waslijn’: armen en hoofd ontspannen naar voren , naar beneden, benen licht gebogen.
Deze oefening stimuleert al je meridianen (energiebanen in je lichaam) en laat de energie weer stromen. Ook helpt het om overtollige energie kwijt te kunnen. Kinderen zijn daar na minder moe en kunnen zich beter concentreren en zijn meer alert. Lekker na veel ‘hoofdwerk’. Kinderen komen uit hun hoofd en in hun lijf.
Wie weet ontmoet ik je bij één van de bijscholingen/trainingen.
Meer info/aanmelden ‘Groep in Balans’: klik hier.
